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小吃技术中心:洗肠又减肥的美食你知道吗

编辑:孙大妈小吃培训机构时间:2019-04-23

生活条件的变好,咱们的饮食也变得好许多,特别不少人还喜欢下馆子,像现在是烧烤,小龙虾的季节,不少大排档坐满了人,小吃技术中心小编想说的是,这些都是高热量,高油脂的食物,常吃对身体不好,不少人还喜欢当宵夜吃,这样的话,会给肠胃形成一定的负担,很容易引起消化不良,并且会形成脂肪的堆积,导致肥胖的产生,所以呢,咱们平常要多吃一些刮油的时候,这样的话,减肥又洗肠。

这次为咱们介绍的美食,则是心里美萝卜,咱们常吃白萝卜或许青萝卜,那么心里美萝卜咱们吃过没有,萝卜自古就被称为小人参,有着清热解毒,刮油降压的作用,是一道很一般的家常菜,滋味很清新,心里美即使是生吃,也有一丝甜甜的滋味,心里美萝卜价格很廉价,可是营养却很丰厚,心里美萝卜色彩很惊艳,端上桌也是一道抢手的菜。

凉拌心里美萝卜,下饭又开胃,还能当男人的下酒菜,做法还特别的简单快速,需要的食材更是一般,做这菜前呢,小吃技术中心小编提醒您先准备一个心里美萝卜,盐适量,白砂糖少量,鸡精适量,醋,香油。先把心里美萝卜丝清洗洁净,控水之后切成丝备用。

将切丝的心里美萝卜放在盘中,紧接着将准备好的调味料放在洁净的碗中,均匀的拌和,然后淋在萝卜丝上面,食材入味之后呢,就可以开吃了。

心里美萝卜的口感要比其他萝卜好,营养价值也比较高,萝卜中的维生素C,是梨子的10倍,经常吃不仅给皮肤补水,还能防止皮肤变得粗糙,暗黄,起到抗氧化的作用,能够延缓变老,水嫩皮肤,而萝卜中含有的蛋白质,胡萝卜素,多种维生素,微量元素等,对人体有着极大的成效,还含有粗纤维,能够排出体内的废物毒素,起到防止便秘的作用,还能预防由于消化不良导致的口臭等现象,有利于减肥减肥。

那么以上就是小吃技术中心为大家介绍的关于减肥洗肠的美食,你了解了吗?


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